รายการโปรด กรุณาเข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิกการฝึกด้วยท่าทางที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่บริเวณหัวไหล่�